De Haut en bas par balayage de gauche à droite :
- Un sac à dos (marque Décathlon) de
- 7 tubes jaunes « Coup de fouet » de la marque Overstim (3 seulement auront été consommés),
- 2 tubes de dextrose de marque décathlon (j'aime pas !),
- 2 flacons de concentré Isostar (bon produit… tout consommé),
- 1 paquet de lingettes Pampers (à préférer au papier hygiénique). Il prévient mieux que celui ci les irritations. En plus, il a l'avantage de pouvoir vous nettoyer les pieds en vue de se faire masser par les Kinés,
- 1 appareil photo jetable (C'est quand même dommage de partir sans),
- 1 couverture de survie (matériel obligatoire),
- 1 dictaphone pour immortaliser l'affaire,
- 1 lampe frontale. Attention, celle là est encombrante et consommatrice de piles… préférez les lampes à diodes…
- Lunettes de soleil,
- Casquette baroudeur fournie avec la petite bavette à l'arrière,
- Le dossard obligatoire,
- un tube de crème solaire… hélas, j'ai oublié de m'en servir et ai souffert de coups de soleil sur les cuisses,
- un bandage elastopast (obligatoire),
- un tube de berocca (ensemble de vitamines pour maintenir l'éveil après 24 heures de courses),
- de l'aspirine,
-de la crème anti-inflammatoire (géldène)
- tube de crème antifrottement Décathlon,
- Advil (anti douleur), Di-anthalvic (anti douleur), pansements anti ampoules (plus efficaces à mon avis que les soins du podologue de la course)
- Spasfonc (pour soulager les intestins en cas de douleurs)...
Au chapitre des vêtements :
Sur moi au départ :
- Running NB classiques (série 828). Des trails sont sans doute préférables, mais évitez les chaussures trop typées montagnes qui tapent dans les portions à courir,
- Le short avec lequel j'ai l'habitude de courir,
- Un t-shirt propre, plus le débardeur de l'organisation sur lequel est fixé le dossard,
- la casquette règlementaire.
Dans le sac à dos, on retrouve :
- Un k-way en cas d'intempéries, 1 Tshirt propres, 2 paires de chaussettes, 1 cuissard court (en cas e froid au départ), 1 slip de rechange,
Dans un sac que je laisse à Cilaos (arrivée prévue avant la tombée de la nuit) je prépare les affaires pour la nuit :
- Un sweat shirt, un Tshirt propre, une paire de chaussettes de rechange, un cuissard long, 1 slip de rechange, .
Dans un sac que je laisse à Grand Ilet (arrivée prévue au petit matin) je prévoit de laisser les affaires de Cilaos et de repartir habillé pus léger avec dans ce sac :
- Un tshirt propre, une paire de chaussettes de rechange.
Au rythme des ravitaillements, les chaussettes et les T shirts sales sont laissés sur place… perdus pour l'éternité.
